春菜瘦肉粥（无蛋奶无麸质）

作者： 乖乖球加油

春天的馈赠，各种春菜配上少许肉末，一碗热气腾腾的菜粥，清爽可口，这春的味道。 面条菜、马兰头、油菜苔、马齿笕、蒲公英….很对味

用料

• 无抗瘦肉 一小块
• 大米 适量
• 玉米淀粉 一点
• 油麦菜 适量
• 海盐 适量
• 小香葱 两小段
• 山茶油 适量

春菜瘦肉粥（无蛋奶无麸质）的做法步骤

步骤 1

油麦菜清洗干净切细丝； 瘦肉切成碎丁，放入适量淀粉抓拌均匀；

步骤 2

大米煮成粥待用；

步骤 3

热锅少量冷油，先放小香葱炝锅，再放肉丁翻炒，再放油麦菜。

步骤 4

最后将适量米粥倒入锅内，搅拌均匀，放入少量海盐调味。

春菜瘦肉粥（无蛋奶无麸质）的小贴士

节后养胃必备食谱，尤其是过年油腻菜系，敏宝肠胃负担过重，恢复健康状态，轻松开学。

菜谱创建时间：2025-02-18 09:35:00