减脂狂炫【西红柿烩花菜】

作者： 双鱼的厨子

用料

• 鸡蛋 2个
• 番茄 2个
• 蒜 2瓣
• 散花菜 半颗
• 盐 1勺
• 蚝油 1勺
• 生抽 1勺
• 黑胡椒粉 1勺
• 番茄酱 依自己喜好
• 食用油 适量

减脂狂炫【西红柿烩花菜】的做法步骤

步骤 1

散菜花，洗净切碎。先切花，再切杆儿。杆也要一起煮，不要浪费！

步骤 2

西红柿，切丁。

步骤 3

鸡蛋，打散。

步骤 4

蒜，切片。

步骤 5

放油，炒鸡蛋，搅碎。捞出来备用。

步骤 6

放油，凉油下蒜片，煸香。

步骤 7

把西红柿顶下锅翻炒一会儿。

步骤 8

加两碗水，煮沸。

步骤 9

开锅后放花菜碎，翻一下。

步骤 10

放生抽、黑胡椒粉、蚝油、番茄酱，疯狂搅拌。

步骤 11

倒入鸡蛋碎。搅拌。

步骤 12

完成！

步骤 13

拿勺开饭！

菜谱创建时间：2025-02-17 11:00:18