牛里脊腌制好 烧热锅和油 下牛排 一面45秒(约1:1.5cm厚度) 翻面 (第一次用的不粘锅 中间会煎不熟)
加入黄油、迷迭香、大蒜 汁淋到牛排上 第二面也45秒结束 牛肉拿出来醒3分钟 再切
普通不粘锅不容易熟,可以小火慢煎多一会,(牛里脊很嫩不怕老),或者下次换铁锅试一下