祛湿消肿红豆薏米浆

作者： 汁汁妈咪

食材： - 赤小豆30g（祛湿健脾，非红豆！） - 炒薏米20g（减少寒性） - 红皮花生20g（补血润燥） - 陈皮3g（理气化湿） 做法： 赤小豆、薏米泡发，陈皮切丝，花生去红衣； 加水600ml，豆浆模式后过滤（避免陈皮渣）。 适配场景：适合雨季/湿热体质，晨起易水肿的男女。

用料

• 赤小豆 30克
• 炒薏米 20克
• 红皮花生 20克
• 陈皮 3克
• 水 600毫升

祛湿消肿红豆薏米浆的做法步骤

步骤 1

菜谱创建时间：2025-02-02 21:04:23