西兰花饭团

作者： xiaowy1

用料

• 米饭一碗、西兰花一颗橄榄油、食盐适量黑胡椒粉适量

西兰花饭团的做法步骤

步骤 1

西兰花清洗干净加盐水浸泡10分钟，然后冲洗干净；2. 烧一锅水，水开之后，放入西兰花煮1-2分钟，煮熟之后捞出沥干水分；3. 把沥干水分的西兰花全部切碎；4. 取一个大一点的碗，把米饭，西兰花都倒入碗里，加少许的食盐和黑胡椒粉，滴入一小勺橄榄油；5. 用勺子把西兰花和米饭都给拌匀了；6. 取少量的米饭捏紧之后，整成圆形；7. 简单，好吃，又营养丰富的饭团就做好啦，是不是看着很想吃呢？

菜谱创建时间：2025-01-29 12:32:10