能量棒

作者： 蜗嘎嘎

用料

• 燕麦片 200g
• 奶粉 30g
• 杏仁粉 50g
• 可可粉 10g
• 核桃 50g
• 蓝莓干
• 柠檬皮屑
• 牛奶 80g
• 鸡蛋 1 个
• 香蕉 2 根

能量棒的做法步骤

步骤 1

燕麦片、奶粉、杏仁粉、可可粉、切碎的核桃、蓝莓干、柠檬皮屑倒入盆里，搅拌均匀； 香蕉牛奶打成奶昔，磕个鸡蛋进去，搅拌均匀，然后倒进盆里，搅拌均匀； 案板铺油纸，把拌好的材料倒在上面，团成圆形，再在上面铺一层油纸，用擀面杖擀薄成 1 厘米厚的大饼； 烤箱 160 度预热 10 分钟，烤 20 分钟，拿出来切成 1 厘米宽的条，160 度再烤 10 分钟， 175 度再烤 10 分钟

菜谱创建时间：2025-01-21 06:27:11