低脂快手苏格兰蛋

作者： 兔子_uhix

最近在减肥，又想吃苏格兰蛋，给自己搞个免油炸健康版本，而且超级快手。想吃的做起来啊。

用料

• 即食糖心蛋 2个
• 虾滑 一包
• 面粉 适量
• 鸡蛋 一个
• 面包糠 适量

低脂快手苏格兰蛋的做法步骤

步骤 1

准备溏心蛋，虾滑

步骤 2

准备好面粉，蛋液，面包糠

步骤 3

手套抹油，挤虾滑

步骤 4

蛋沾裹面粉，包入虾滑里面。

步骤 5

然后再沾面粉，沾蛋液，再沾面包糠。

步骤 6

空气炸锅刷油，放入苏格兰蛋，180度炸12分钟。

步骤 7

快手又健康的无油版苏格兰蛋就完成啦！

低脂快手苏格兰蛋的小贴士

没有即食溏心蛋蛋就自己煮，虾滑用原味比较好，我家只有麻辣口味，面包糠用黄色比较好看，我家只有白色，所以都将就用。煮吃就是就地取材。怎么方便怎么来。

菜谱创建时间：2025-01-04 19:15:10