冬日养藏汤

作者： 人间烟火周末厨房

功效：养藏汤适合在冬季食用，能够帮助身体储存能量，增强体质；栗子补肾气，核桃补肾阳，枸杞补肾阴。 润肺健脾：具有润肺、健脾的作用。 滋阴补气：能够滋阴、补气、温阳。 强筋壮骨：长期饮用有助于强筋壮骨。 注意事项： 体质调整：体质燥热者可以少用核桃，多用枸杞。 特殊人群：孕妇在孕早期建议去掉核桃皮；女性生理期可以去掉枸杞。 感冒咳嗽：感冒咳嗽时不宜进补。

用料

• 板栗 适量
• 核桃 适量
• 枸杞 适量
• 白莲子 适量
• 山药 适量
• 陈皮 1/3个
• 葡萄干 适量
• 红糖 适量

冬日养藏汤的做法步骤

步骤 1

板栗、核桃、枸杞、白莲子、山药、陈皮、葡萄干、红糖等一起放入高压锅，是加水煮，上汽后压5分钟，食材和汤一起吃。

菜谱创建时间：2025-01-04 18:53:06