消耗甜菜根大作战！甜菜根榨汁！补气血！养元气！

作者： 阿西阿西有棵葡萄树

据说补气血的根子同志，在我这里尤为便宜，每次遇见都心痒难耐！可惜买的成品根子汁属实难吃！根子的土味难以下咽！好喝的根子汁来啦！0蔗糖！0添加！纯天然！

用料

• 甜菜根 2
• 胡萝卜 1
• 苹果 4

消耗甜菜根大作战！甜菜根榨汁！补气血！养元气！的做法步骤

步骤 1

我的是这种小苹果，所以用了四个，大苹果2-3个都可以 洗净切块，不要去皮！不要！去皮！ 去核就可以了

步骤 2

胡萝卜洗净切块，不要去皮！

步骤 3

甜菜根洗净去皮切块，去皮！！！ 冷水下锅煮甜菜根块（目的去除大量草酸-百科说的 也能一定程度上去除土味，但不能百分百去除 煮好的根子同志一股煮玉米味

步骤 4

榨汁榨汁榨汁，成功 *比例是 根子2:苹果4:胡萝卜1 胡萝卜也是有土味的，所以大量苹果才能掩盖土味 可以随意变换水果，但不能放梨和香蕉，梨是寒凉食物，香蕉生痰，西瓜也不行 有个小技巧吧，补气血的水果，普遍情况下外皮是红色的，对标五红汤等等，但是不是所有红皮都补气血，比如甘蔗、草莓等

消耗甜菜根大作战！甜菜根榨汁！补气血！养元气！的小贴士

推荐一款榨汁机，巨巨巨好用，我也是从小红薯帖子看到的，卡丘原汁机，超好用！好拆卸还好洗！不到200块钱，如果有破壁机全部打成泥的话，有上火和便秘风险（亲测🥺

菜谱创建时间：2024-12-22 13:39:59