西红柿洗净、去皮(用开水烫一下容易去皮),切块儿。鸡蛋打散,加2g盐,半勺白糖(加白糖可以使鸡蛋更蓬松),搅匀。2汤匙淀粉用2汤匙清水搅拌均匀。
虾仁解冻洗净,加1汤匙料酒,2g胡椒粉,3g盐,搅拌均匀,用保鲜膜盖好,放入冰箱冷藏10分钟。取出后,热锅热油,倒入虾仁,中大火快速翻炒,两面都变成红色,连锅内余油一起盛出备用。
油稍微热了以后,放入葱花蒜末炒香,再倒入西红柿,炒出汤汁,加入半汤匙番茄酱,继续炒,争取炒出多一些汤汁。
将虾仁倒入鸡蛋液,将淀粉搅匀也一并倒入鸡蛋液,一起搅拌均匀。
热锅后,多加一些油,待油烧热以后(开始冒白烟)倒入虾仁鸡蛋液,摊成蛋饼。
所有蛋液都蓬松成型后,快速将鸡蛋饼炒碎。
加入西红柿一起翻炒,接着加半勺糖,2g鸡精,1g胡椒粉,2g盐,翻炒均匀。
出锅喽,色香味俱全。
配上大米饭,妥妥可以媲美都市快车了。