蟹柳滑蛋牛油果三明治🥪

作者： 美美哒咩

满满的正能量，清晨你需要能量开启🔛你幸福的一天！

用料

• 牛油果 半只
• 蟹柳 四个
• 鸡蛋 三个小鸡蛋
• 牛奶 20ml
• 盐 小勺半勺
• 黑胡椒 适量
• 金枪鱼罐头 三块肉即可
• 蛋黄酱 适量

蟹柳滑蛋牛油果三明治🥪的做法步骤

步骤 1

三个鸡蛋打散，加入适量牛奶🥛，搅拌均匀，同时撕碎蟹棒待用

步骤 2

把撕碎的蟹棒放在蛋液里，加入黑胡椒盐，搅拌均匀。

步骤 3

牛油果半只压碎，加入金枪鱼一起压碎，加入黑胡椒和盐，一点蛋黄酱搅拌均匀。随后把蛋液下锅炒下，技巧是加油下锅后从两边往里推，一直推，不要做成炒鸡蛋了。火也不要太大。照片忘记拍了！在牛油果后面那个就是

步骤 4

把吐司烤箱烤一分钟，表面焦一点即可，不要太过哦。把做好的牛油果酱涂抹到吐司上，加入生菜叶，挤一点蛋黄酱。

步骤 5

加入刚刚炒蛋蟹柳滑鸡蛋.美味三明治🥪做好啦！

步骤 6

三色藜麦小米粥，瑞士卷，加上能量三明治，一顿能量满满早餐就好啦！开启你能量满满的一整天！

菜谱创建时间：2024-12-19 09:03:23