秋冬固肾养脾胃就喝它！头发一定炸成花！

作者： 简简单单吃

用料

• 山药去皮 150克
• 红枣 4颗
• 黑芝麻 15克
• 牛奶 50克
• 水 100克

秋冬固肾养脾胃就喝它！头发一定炸成花！的做法步骤

步骤 1

戴上手套把山药去皮，红枣去核，上锅蒸至山药软烂。

步骤 2

生的黑芝麻提前小火炒熟晾凉，熟的可以省略这步。

步骤 3

黑芝麻放到保鲜袋里，用擀面杖来回碾碎。

步骤 4

蒸好的山药、红枣，牛奶、黑芝麻、水倒在锅里，用勺子把山药和红枣压成泥。

步骤 5

开小火，边熬边煮至浓稠。

步骤 6

菜谱创建时间：2024-12-18 12:54:01