果仁炒薯丁

作者： 在厨房的温蒂

红薯芝麻坚果营养丰富且都富含膳食纤维，芝麻和坚果还含有大量不饱和脂肪酸，适合给儿童作为临时使用，便秘者也适宜使用。 但红薯会促进胃酸分泌胃酸。过多或患有胃溃疡的人不宜多吃，添加坚果仁配合后可部分缓解这个问题。

用料

• 红薯 200g
• 白芝麻 20g
• 核桃仁、杏仁等 适量
• 食用油 1汤匙

果仁炒薯丁的做法步骤

步骤 1

果仁炒薯丁的小贴士

坚果富含脂肪，应相应的减少菜肴中油的用量。选择新鲜坚果不要过度焦糊，以免产生有害物质，坚果和芝麻宜最后加入。

菜谱创建时间：2024-12-13 18:03:58