圣诞节的早餐，离不开味好美海鲜粉香煎三文鱼排

作者： 像雾像雨又像风一样自由

圣诞节的早餐，有煮玉米🌽鸡蛋🥚，意大利面，豆芽海带娃娃菜汤，更离不开味好美海鲜粉香煎三文鱼排😍 三文鱼含丰富的蛋白质、糖类和多种维生素，富含Ω-3脂肪酸，还含有磷酸盐、钙质及维生素A、维生素D。三文鱼可以消除水肿、维持钾钠平衡，具有促进生长、保护心血管、美容养颜等功效。

用料

• 三文鱼排 200 克
• 食用油 5克
• 味好美海鲜调味粉 4 克
• 意大利面 100克
• 玉米 半根
• 鸡蛋 1 个
• 豆芽海带娃娃菜 适量
• 生菜 3片

圣诞节的早餐，离不开味好美海鲜粉香煎三文鱼排的做法步骤

步骤 1

三文鱼排提前从冰箱取出，解冻复温

步骤 2

平底锅里加入适量的食用油烧热

步骤 3

三文鱼排切小块，放入煎锅里小火慢煎

步骤 4

然后翻面，三文鱼排煎至两面金黄

步骤 5

使用味好美海鲜调味料，蒜香风味，香味浓郁不用另外添加食盐，健康又美味

步骤 6

在三文鱼排上面均匀撒上海鲜粉调味，关火即可出锅

步骤 7

玉米🌽鸡蛋🥚提前煮好，意大利面提前煮好调味，豆芽海带娃娃菜汤煮好调味，就可以开吃啦！

步骤 8

生菜洗好沥干水分，摆放着盘子里

步骤 9

把三文鱼排摆放在生菜叶上面

步骤 10

看看是不是色香味俱全，食欲大增

步骤 11

品尝一块三文鱼排，蒜香风味，焦香酥脆，满口留香😍

菜谱创建时间：2024-12-12 21:28:10