鸡丝花菜藜麦粥

作者： 发发叶

营养早餐，开启元气满满的一天。

用料

• 鸡胸肉丝
• 西兰花菜
• 三色藜麦
• 糯米
• 盐
• 白胡椒粉
• 亚麻籽油

鸡丝花菜藜麦粥的做法步骤

步骤 1

藜麦与糯米晚上提前浸泡

步骤 2

鸡胸肉水煮熟后处理成丝，西兰花焯水后处理成碎末

步骤 3

藜麦与糯米加水煮成粥后，先后加入鸡胸肉丝与花菜，然后加入盐和白胡椒粉调味

步骤 4

最后倒上一勺亚麻籽油，富含蛋白质、膳食纤维、碳水以及优质脂肪的营养早餐就完成啦

菜谱创建时间：2024-12-11 09:19:11