喝这碗汤，清肺热，补津液，解口渴～隔三差五炖起来，全家喝！

作者： Jim峻

入秋后，随之而来的还有嗓子yang、ke嗽、失m、烦躁、口渴、睡觉也会干醒 、鼻腔干燥、上🔥、嘴唇起皮、干裂 中y里讲：“秋令与肺气相应，秋天燥邪易伤肺，而肺为“娇脏”，既恶暖，又怕寒。肺外合皮毛，主呼吸，外邪侵犯人体，不管从口鼻吸入，还是由皮肤侵袭，都容易犯肺而致病。所以这个时候，秋季的养护，养肺就是重中之重‼️ 秋天养肺的“首选“——四白汤，一整个秋冬，都可以喝，尤其是kkkk，肺不好的，是一定要喝！每年秋冬，我家都会隔三差五炖这锅汤，大人小孩一起喝

用料

• 银耳 1朵
• 干山药 15克
• 干百合 15克
• 梨 1个
• 莲子1 15克
• 蜜枣 2颗
• 土猪排骨 1根

喝这碗汤，清肺热，补津液，解口渴～隔三差五炖起来，全家喝！的做法步骤

步骤 1

干银耳洗净泡发，山药百合洗洗就行。梨，我一般不去皮，直接洗洗切块。排骨斩小块焯水，这几种食材，加多点水，大火烧开，小火慢慢炖到食材软烂，大概1小时，最后加盐调味即可

步骤 2

步骤 3

这个是一家三口的份量，五白汤，秋季润肺首选，不分老小都可以喝！

菜谱创建时间：2024-12-10 12:16:18