山药苹果汁

作者： 游云skr

在米娜的网站上看到的《整形级“魔药”美食 山药与瘦身不得不说的秘密》。 这里我没有放入任何的糖、炼乳、蜂蜜等来调味，因为做出来的味道喝起来就有股清清甜甜的味道。 苹果我喜欢清脆的，果味也很浓。 鲜牛奶我比较喜欢辉山的鲜奶，虽然保质期很短，但味道有淡淡的甜，不腥。估计光明的优倍鲜奶也不错，可惜我现在所处的地方买不到。 使用纯牛奶的话恐怕需要调味了。 这款饮品最好不要加热，否则苹果的酵素会被破坏，而且苹果的皮最好要保留以增加纤维。 迫不得已，请牛奶单独加热，冷却至只有一点点温度再放入榨汁机…… 如果做好了再拿去微波炉加热的话……小心炸得你微波炉里面到处都是，苹果汁和奶也会分离开来，变得难喝。

用料

• 山药粉 15g
• 苹果 1个
• 鲜牛奶 250cc
• 榨汁机

山药苹果汁的做法步骤

步骤 1

苹果洗净切小块。

步骤 2

榨汁机内放入苹果、山药粉、牛奶。

步骤 3

启动榨汁机。

步骤 4

倒入自己喜欢的容器，连同榨汁机里的果肉碎末都要倒出来哟~

步骤 5

要情调要清新，请自加装饰（揍） 苦逼的俺家里连芹菜叶香菜叶都没有，只有拿大勺子做装饰（喂）

山药苹果汁的小贴士

我又来啰嗦了（揍 1.奶使用有点甜度的鲜奶，这样就不用调味了。嗜甜的也不要加太多的糖哟~ 2.苹果皮要保留，榨汁后的果肉最好也吃掉，不喜欢的当然也可以去掉，只是营养价值会变低。 3.不要轻易加热该饮品……

菜谱创建时间：2012-12-15 16:27:06