减肥

作者： 我爱吃大馒头

断液一天，无碳水日，有碳水一日，三天一循环，体重124.2，期望过年110斤

用料

• 液断：牛奶，茶叶，豆浆，咖啡，水
• 无碳日：红薯，紫薯，番茄
• 低碳日：鸡蛋，杂粮饭，青菜

减肥的做法步骤

步骤 1

断液第一次：豆浆、水，今天四杯豆浆还吃了点别的小东西，➖1.2斤

菜谱创建时间：2024-12-05 07:39:37