莲子百合安神饮

作者： 鱼蛋一粒

这款汤饮很平和 适合经常上火、睡不着、上热下寒、虚不受补的 一周喝2-3次 可以很好的调畅气机，恢复上下运行 健脾、养心、固神 莲子：脾之果，交心肾，健脾固精安神 桂圆：女人果，补血养心脾 百合：养阴润肺、清心安神 枸杞：入肝、肾经

用料

• 百合 8克
• 莲子 8克
• 桂圆 10颗
• 枸杞 5克

莲子百合安神饮的做法步骤

步骤 1

准备好百合，莲子，龙眼干，枸杞。 注意莲子煮软糯关键在于！不要用冷水泡！泡了煮超硬！稍微轻易清洗下，煮开热水直接放，很快就软糯的

步骤 2

食材清洗下，放入小炖盅让它煮，最后放点冰糖，就可以了

菜谱创建时间：2024-11-29 14:52:16