蒜蓉西兰花🥦

作者： 小木偶娃

用料

• 西兰花 1颗
• 大蒜 适量
• 盐 适量
• 生抽 1.5勺

蒜蓉西兰花🥦的做法步骤

步骤 1

1️⃣整颗的西兰花🥦放入盐水中浸泡，冲洗干净切块 2️⃣开水放入油盐，西兰花🥦焯水，几秒钟，颜色变深就可以 3️⃣热锅凉油炒香蒜蓉，微微发黄，放入生抽，盐🧂，放入西兰花🥦，炒匀，完成✅

蒜蓉西兰花🥦的小贴士

1️⃣爱吃蚝油的可以放一点蚝油，也可以选择勾芡，看个人喜好。 2️⃣西兰花不可以焯太久，营养会流失。 3️⃣盐水浸泡10分钟左右很重要，可以去除虫卵。

菜谱创建时间：2024-11-26 22:16:01