养生：养颜甜品

作者： 悦荟纯素生活

养胃又养颜

用料

• 大红豆 150克
• 红枣 8-0颗
• 红糖 适量
• 花生仁 100克
• 板栗 200克
• 莲子 100克
• 桂圆肉 适量

养生：养颜甜品的做法步骤

步骤 1

准备红枣 板栗 桂圆肉 花生仁（根据自己爱好配量）

步骤 2

大红豆也叫红腰豆 提前泡10-20分钟

步骤 3

莲子提前泡10-20分钟

步骤 4

红腰豆，花生，莲子提前下锅煮，水开后慢火煮15分钟

步骤 5

红枣和桂圆肉 板栗小火煮10分钟

步骤 6

最后加入红糖 煮3-5分钟，小火🔥根据自己的甜度来加糖

步骤 7

即可食用 暖胃又养颜

菜谱创建时间：2024-11-26 17:46:15