不加糖的蒸糕

作者： 清心Lmf

陕西省人民医院曹晓菊主任医师说，淮山药能健脾益胃、益肺止咳、润肠通便；苹果能降低胆固醇、宁神安眠；鸡蛋能保护肝脏、健脑益智；红枣能补中益气、养血安神。这几件食材一起做来吃，对身体健康有好处哈！

用料

• 淮山药 200克
• 苹果 半个
• 鸡蛋 两个
• 黑芝麻 10克
• 红枣 6颗
• 奶粉 2勺
• 干果 适量

不加糖的蒸糕的做法步骤

步骤 1

将淮山药洗干净去皮切成小块，苹果洗干净切一半（去心），将红枣去核洗干净切小块备用。

步骤 2

将食材放入破壁机，加入两个鸡蛋、10克黑芝麻，盖好盖子。

步骤 3

将其打碎。

步骤 4

倒入蒸具，加入奶粉搅拌均匀，散上你喜欢的干果，盖上盖子，大火蒸25分钟，闷3分钟即可。

步骤 5

蒸熟了。

步骤 6

切开享用，软糯可口，不加糖的蒸糕健康营养美味😋！

不加糖的蒸糕的小贴士

这道蒸糕的数量可以按人数或个人喜好来定哈！

菜谱创建时间：2024-11-26 11:14:07