秋季养生：八宝甜品

作者： 悦荟纯素生活

绝了绝了

用料

• 芡实 150克
• 百合（鲜） 100克
• 莲子 150克
• 红枣 8克
• 桂圆 8-10克
• 薏米 100克
• 无花果 8-10克
• 冰糖 适量

秋季养生：八宝甜品的做法步骤

步骤 1

新鲜芡实提前清洗

步骤 2

适量莲子，桂圆，红枣，冰糖

步骤 3

新鲜百合

步骤 4

适量薏仁 无花果

步骤 5

提前把莲子 桂圆 红枣 薏米先煮10分钟

步骤 6

加入无花果，芡实和冰糖煮5分钟

步骤 7

最后加入新鲜百合3分钟出锅

步骤 8

装盘食用

菜谱创建时间：2024-11-25 19:50:07