准备泡发好的海参2只。
西兰花掰成小朵,焯水备用。
准备料汁:蚝油、生抽、淀粉各一勺、白糖一丢丢,加入水约200ml,混匀备用。
油热下葱姜,炸香后捞出,下入料汁烧开,加入海参,焖5分钟后大火收汁。
米饭装入碗中压实,倒扣在盘子上,淋上料汁,放入海参和西兰花摆盘。为了丰富色彩,我加了一点大红椒碎。
宝子们也可以根据自己的喜好,加入胡萝卜、虾仁等。