薏米杏仁粥

作者： zx79025

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用料

• 大米50克，
• 薏米40克
• 杏仁20克。
• 冰糖10克

薏米杏仁粥的做法步骤

步骤 1

1 .薏米洗净，泡透备用；大米，杏仁淘洗干净；杏仁去皮备用。 2 .锅置火上，加水，放入薏米、大米，大火煮开，转小火煮20分钟后加入杏仁再煮25分钟放入冰糖再煮约5分钟即可

步骤 2

功能效用： 薏米与大米、杏仁、冰糖一同食用具有健脾祛湿、除痰通痹的功效。凡因脾不健运，湿邪阻遏，以致生痰阻痹而引起的咳嗽痰多、肢体沉重疼痛者，可辅食此粥。

菜谱创建时间：2024-11-05 20:18:03