低脂低卡什锦蔬菜虾滑饼

作者： 曼谷豆豆

真的是低脂低卡，健身必备哦 口感嫩滑！！

用料

• 鸡蛋 2个
• 豆腐 1小块
• 虾滑 100克
• 生菜 颗
• 面粉 适量
• 盐 适量
• 味精 适量
• 什锦蔬菜 适量

低脂低卡什锦蔬菜虾滑饼的做法步骤

步骤 1

所有食材准备

步骤 2

鸡蛋打散和虾滑搅拌

步骤 3

豆腐切小块

步骤 4

切好的食材全部放一起

步骤 5

加点面粉搅拌，面粉增加粘合力，下锅煎的时候不容易散

步骤 6

搅拌成无干粉状态加入盐，味精调味

步骤 7

平底锅喷油

步骤 8

舀一勺面糊放锅里整形

步骤 9

一面煎黄翻面继续煎

步骤 10

步骤 11

步骤 12

菜谱创建时间：2024-11-01 13:51:45