养生-超强祛湿水

作者： 不能吃辣的blood

转载至：https://b23.tv/uL3uFUD

用料

• 芡实 适量
• 茯苓 适量
• 薏米 适量
• 赤小豆 适量

养生-超强祛湿水的做法步骤

步骤 1

薏米，芡实，茯苓，芡实2:2:1:1 不清洗放入锅中小火炒，不停搅拌防止糊。大约15分钟，炒到赤小豆颜色暗沉，薏米好像爆米花，焦黄色，茯苓也是黄色的，就可以了。 吃的时候小奶锅铺满一小层，想喝浓的就少点水，想代替水的就多加点。水开煮5-10分钟，一定要煮出颜色，最后大火煮一下，就可以喝了

菜谱创建时间：2024-11-01 02:49:26