应季而食❗️暖胃又饱腹的秋日减脂餐❗️

作者： 木木小厨娘

秋季一定要多吃山药，这山药疙瘩汤真的超绝！一口下去暖心又暖胃，养脾胃还少碳水，减脂期也完全可以放心喝，低脂低卡又营养丰富，可以说是老少皆宜！答应我，一定要去试试！ 食材： 山药、番茄、青菜叶、鸡蛋、香菜、葱末、蒜末 小tips: 1. 处理山药的时候记得带一次性手套，山药的粘液会导致手痒。 2. 不减脂或是给小朋友吃的话，弄碎的山药可以少量多次地裹上面粉。

用料

应季而食❗️暖胃又饱腹的秋日减脂餐❗️的做法步骤

菜谱创建时间：2024-10-28 17:15:02