牛腱子泡水2小时,冷水下锅焯水,水开再煮1分钟,温水洗去浮沫
加适量油,油微热下姜,煎出焦边 下葱段香菜根,煎出焦边 转最小火下香料快速炒香 加黄豆酱炒香 加生抽 冰糖 大火煮开 加牛肉 加开水 加盐 煮开转最小火炖2小时
成熟度为筷子一插就透 拔出稍有阻力