不知道做什么就做土豆炖海带丝 营养美味

作者： 大俊的双鱼座妈妈

真的很好 海带丝的营养及功效： 1、防止甲状腺：海带含有大量的碘，具有"碱性食物之冠的美称"。 2、瘦身：碘可以促使甲状腺的机能提升，对於热量消耗及身体的新陈代谢相当有帮助。 3、美发：常吃海带，对头发的生长、润泽、乌黑、光亮都具有特殊的功效。4、延缓衰老：海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成，这两种元素搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。5、健脑补脑：海带中含有牛磺酸，他对儿童大脑发育和成长能起到十分重要的作用。 6、肠胃"清道夫"：海带中含有丰富的纤维素，能够及时地清除肠道内废物和毒素，因此，可以有效地防止直肠癌和便秘的发生。 7、降血糖：海带中含有大量的有机碘，可促进胰岛素及肾上腺皮质激素的分泌和葡萄糖在肝脏、肌肉组织中的代谢，从而降低血糖指数。

用料

• 海带 一包
• 土豆 一个
• 酱油 适量
• 盐 适量
• 葱 适量
• 香菜 适量

不知道做什么就做土豆炖海带丝 营养美味的做法步骤

步骤 1

热油炒香葱花 加入十三香 加入土豆条炒 加入酱油 海带 水

步骤 2

煮熟

步骤 3

鲜美

菜谱创建时间：2024-10-27 09:18:39