好睡眠～自制南怀瑾肚脐贴

作者： 幽兰美食

用桂圆肉，花椒，艾绒，捣烂，搓成圆球，睡觉时敷在肚脐上。 南怀瑾老先生说这是一个道家的方法，能让水火交感。可以调理胃肠病，补益心脾、养血安神、散寒止痛、杀虫燥湿。 此方对失眠、痛经、手足冰凉、风寒感冒也有疗效。：⚠️本贴孕妇及6岁以下儿童禁止使用，实热阴虚，体内痰湿人群禁用。不能辨别自己体质，如有不适立马停止使用。

用料

• 桂圆肉 50克
• 花椒 10克
• 三年陈艾 15～20克
• 干磨机 1台
• 包装纸 50张
• 肚脐空贴 50贴

好睡眠～自制南怀瑾肚脐贴的做法步骤

步骤 1

先准备材料👆

步骤 2

桂圆去壳留肉50克；（⚠️一定要选这种肉比较软的，不能太干的桂圆肉）

步骤 3

✅先把花椒用料理机打粉； ✅再把艾草用料理机打粉； ✅接着把桂圆肉,艾草,花椒一起打成团；（⚠️注：可以先适量的加15克艾草，感觉到太黏，再适量的加一点艾草一起搅拌，其他的量不变）

步骤 4

打好以后戴上手套，双手掐紧，大概每一颗的重量是1.5~2克左右；

步骤 5

轻轻的搓圆，如果稍微有一点干，就不用搓了；

步骤 6

准备好考白纸；

步骤 7

搓好的丸子放入纸上；

步骤 8

包好👆

步骤 9

这个量一共可包48~50个左右；

步骤 10

✅再用干爽玻璃瓶存储起来， ✅可冰箱冷藏也可常温保存， ✅建议一次不要做太多，用完了再做，以保持新鲜度，✅可到网上买些透气网贴，晚睡前贴一个放肚脐眼上，第2天早上取下来不要，时长约8小时，每天贴一次，贴一周休息1～2天，也可根据自己的体质，根据自己的体质调整。

步骤 11

具体作用👆

步骤 12

具体禁忌👆

步骤 13

如何辨别自己的脾胃是否好不好👆

步骤 14

如何判断自己的脾胃好不好👆

步骤 15

如何辨别自己是否适用👆

步骤 16

把药丸放入肚脐空贴内，用手轻轻压扁贴入肚脐上，晚睡前贴，第2天早上取下来，时长约8小时左右，每天一贴，具体贴多少贴？根据身体需要再贴，一般一个月一个疗程，如果感觉有点上火，可以在双足的涌泉穴各再贴两个引火下行⚠️过敏体质禁用。

好睡眠～自制南怀瑾肚脐贴的小贴士

⚠️注：阴虚湿热，体内痰湿，孕妇及6岁以下儿童禁止使用，如用不适应立马停止使用。

菜谱创建时间：2024-10-24 23:25:34