味噌哈佛抗炎蔬菜汤

作者： 开到荼靡ckm

标准版哈佛抗炎汤中卷心菜换成效果更强的紫甘蓝，再加入抗炎保健的牛蒡、甜菜根、羽衣甘蓝，喝完感觉身清气爽

用料

• 胡萝卜
• 洋葱
• 贝贝南瓜
• 紫甘蓝
• 羽衣甘蓝
• 甜菜根
• 牛蒡
• 味噌
• 亚麻籽核桃牛油果油

味噌哈佛抗炎蔬菜汤的做法步骤

步骤 1

食材洗净切块

步骤 2

调料准备

步骤 3

热锅倒少量油，放胡萝卜翻炒两下，注入清水

步骤 4

水开后放贝贝南瓜，甜菜根，牛蒡煮两三分钟

步骤 5

接着放紫甘蓝洋葱和味噌，盐煮一分钟

步骤 6

最后放羽衣甘蓝煮至断生，关火

步骤 7

待汤稍稍冷却后加入抗炎的核桃油，牛油果油以及亚麻籽油，即可享用

菜谱创建时间：2024-10-22 18:09:46