空气炸锅完美七分熟牛排，无油水煎蛋

作者： 香香饭喜欢欢

好吃低脂又方便的一餐

用料

• 牛排
• 盐
• 黑胡椒

空气炸锅完美七分熟牛排，无油水煎蛋的做法步骤

步骤 1

购买牛排

步骤 2

若用新鲜牛排，直接将牛排用厨房纸吸干水分，放入空气炸锅内（注意不要放在空气炸锅纸上，可以把纸放在底部，隔网放在烤纸上方，这样就只要洗隔网） 若用冷冻牛排，化冻后吸干水分放入炸锅内

步骤 3

还可以加入一些想吃的配菜，如玉米笋，彩椒条，花菜等

步骤 4

在牛排和配菜表面撒少量盐和黑胡椒，200度烤3分钟，翻面再烤5分钟，开吃！

步骤 5

另外再附上无油水煎蛋的做法，锅内烧热不用放油，打入鸡蛋，等蛋白微微变白后，在锅中加入少量的清水，盖上锅盖，水烧干后关火继续盖着锅盖焖，至蛋黄凝固即可。

步骤 6

多汁到无需刀叉，空口啃就行

菜谱创建时间：2024-10-16 19:41:31