黑全麦粉饺子：健康饮食

作者： 婉熙清扬

喜欢吃饺子又想减肥姐妹的福音。 有控糖饮食的需求也是非常好的选择。

用料

• 黑全麦粉 500克
• 水 280克
• 饺子馅 1份

黑全麦粉饺子：健康饮食的做法步骤

步骤 1

水倒到面粉里，全麦面粉揉着费劲。可以揉一会儿，醒一会儿。再揉。 方法和包白面的饺子一样。 *注意：就是需要醒的时间长一点，这样面会软，擀起来方便,可以早上和好面晚上包。

步骤 2

自己喜欢的馅料。

步骤 3

煮三、五分钟。按一下能回弹即可出锅

步骤 4

口感没有白面那么筋道，解馋又减脂。

菜谱创建时间：2024-10-12 16:56:33