自制美味健康三明治

作者： 厨神小鲤鱼波比

用料

• 午餐肉/培根/火腿片/帕斯雀牛肉片
• 肉松
• 鸡蛋
• 生菜
• 西红柿片
• 黄瓜片
• 洋葱丝
• 芝士片
• 番茄酱/辣酱
• 吐司片

自制美味健康三明治的做法步骤

步骤 1

煎午餐肉：底抹油，可以撒黑胡椒，空气炸锅180度5分钟，翻面5分钟。

步骤 2

煎培根：空气炸锅180度双面各5分钟。

步骤 3

煎蛋：可以抹油，撒海盐黑胡椒，空气炸锅180度7分钟。

步骤 4

常温吐司：空气炸锅160度1分钟。 冷冻吐司：空气炸锅160度3分钟。

步骤 5

保鲜膜组装：吐司+生菜（吸干水）+番茄酱+煎蛋+芝士+午餐肉+西红柿+生菜+吐司

菜谱创建时间：2024-10-10 23:08:06