懒人营养减脂番茄牛肉沫蒸豆腐❗️儿童营养蒸菜下饭菜快手菜

作者： 阳春白雪小食光

家里经常吃的一道菜，非常非常🉐好吃，没有之一，我吃了能减肥，孩子吃了营养健康不上火

用料

• 番茄 1个
• 嫩豆腐 150克
• 牛肉沫 100克
• 盐 少许
• 白糖或木糖醇 2克
• 白胡椒粉 1克
• 生抽 1勺
• 淀粉 0.5勺

懒人营养减脂番茄牛肉沫蒸豆腐❗️儿童营养蒸菜下饭菜快手菜的做法步骤

步骤 1

嫩豆腐切块，西红柿去皮切丁，牛肉馅100克

步骤 2

牛肉馅中加盐，糖，白胡椒粉，一点生抽，玉米淀粉，混合均匀，腌制15分钟

步骤 3

锅中喷少许底油，肉馅翻炒变色

步骤 4

放番茄炒软，加清水，生抽调味

步骤 5

豆腐铺底部，把炒好的番茄牛肉放进盘子

步骤 6

水开蒸二十分钟，酸、甜、香、嫩

步骤 7

一口下去超满足，可拌米饭哦

步骤 8

成品图

步骤 9

快来试试吧❤️

懒人营养减脂番茄牛肉沫蒸豆腐❗️儿童营养蒸菜下饭菜快手菜的小贴士

1.牛肉馅选择无筋部位的，瘦一点 2.选用嫩豆腐！！！！

菜谱创建时间：2024-09-28 21:19:49