香港月嫂推荐的孕期汤

作者： Laughing名兰

记录下来，买好材料去煲。 计划每周2-3次，在孕期养养身体，省奶粉钱。

用料

• 食材 适量

香港月嫂推荐的孕期汤的做法步骤

步骤 1

苹果汤：苹果🍎用盐搓洗后去芯切块。 🥖玉竹、沙参（可以买好点的南沙参） 🪷莲子、百合 🍊陈皮，冷水泡下刮下橘络，汤不苦。 🪭扇骨（肥肉少） ，提前焯水。 🔥材料都放锅里，大火煮开后小火40-50分钟。🧂出锅前放盐。

步骤 2

✔️苹果汤：有一丝苹果味➕植物的淡淡甜味，喝下去感觉温和清爽。

步骤 3

莲子桂圆乌枣汤：有时用隔水炖煲一个人喝的，不用看火省事。

菜谱创建时间：2024-09-16 10:48:24