切好食材,青椒洗干净取出籽,瘦肉剁碎。
用生抽、耗油、盐腌制肉末,没有料酒了,放点生姜去腥,打一个鸡蛋只放蛋清,可以提鲜,拌匀。
一小勺生抽、耗油、盐,加半碗清水,调好料汁。
因为要减肥,放少量油,煎一下,两面金黄就行,火不要太大。
倒入蒜米过一下油,比较香,爱吃蒜。再把调好的料汁浇上去,大火闷五分钟左右收汁即可。
剩下的边角料青椒也不能浪费,放一点点油炒一下,非常下饭,可以来两碗米饭。