菠菜烧豆腐家常快手菜

作者： 阳春白雪小食光

妞妞要了两天的菠菜豆腐，现在还不太是季节没有买到菠菜，今天安排…… 一道清淡营养的家常快手菜，菠菜营养价值高，富含钙质，维生素，豆腐蛋白质丰富 ❤️❤️❤️❤️注意‼️菠菜有大量草酸，需焯水后再食用

用料

• 老豆腐 200克
• 菠菜 200克
• 大蒜 1瓣
• 盐 2克
• 白胡椒粉 1克
• 白糖（提鲜） 1克

菠菜烧豆腐家常快手菜的做法步骤

步骤 1

准备菠菜，豆腐，大蒜

步骤 2

菠菜焯水30秒捞出来备用

步骤 3

平底锅放油，豆腐煎至两面上色，放蒜片煎一下

步骤 4

放菠菜，加热水，少许盐，白胡椒粉

步骤 5

烧到汤汁基本收干，放白糖提鲜，关火

步骤 6

菠菜烧豆腐制作完成

步骤 7

清淡简单的一道家常菜，高钙营养好吸收

步骤 8

老少皆宜

菠菜烧豆腐家常快手菜的小贴士

菠菜焯水后再食用，可去除草酸

菜谱创建时间：2024-09-12 16:08:23