秋冬好物 莲子 百合 芡实

作者： 木子的养生日记

秋冬之选：百合与莲子的温馨邂逅 🌾 秋意渐浓，滋补正当时 当秋风送爽，寒露凝霜，我们的身体需要更多的滋养来抵御寒冷。在这个季节里，不妨选择百合与莲子，让它们为你的健康加分。 💚 百合的清甜与润肺 百合，自古以来就是养生的佳品。它富含多种营养成分，具有润肺止咳、清心安神的功效。在秋冬季节，空气干燥，容易引发咳嗽和呼吸道不适，百合的清甜滋味不仅能滋润喉咙，还能帮你平复内心的烦躁。 🌸 莲子的滋补与养心 莲子，是秋冬季节的另一款养生佳品。它富含蛋白质、脂肪和多种维生素，具有滋补养心、健脾益肾的作用。在这个季节里，吃些莲子可以帮助你增强体力，提高免疫力，让你在寒冷的冬天里保持温暖。 🍵 百合莲子粥，暖心又暖胃 将百合与莲子一同煮粥，不仅口感丰富，而且营养价值极高。这款粥品既能滋补身体，又能温暖心灵，是秋冬季节不可多得的养生佳品。 🎉 在这个秋冬季节，让我们一起品味百合与莲子的温馨邂逅吧！ 让它们为你的健康加分，让你的生活更加美好！ 秋冬养生 百合润肺 莲子养心 温馨邂逅 健康生活

用料

• 百合
• 冰糖
• 莲子
• 枸杞

秋冬好物 莲子 百合 芡实的做法步骤

步骤 1

步骤 2

步骤 3

步骤 4

步骤 5

步骤 6

步骤 7

步骤 8

步骤 9

菜谱创建时间：2024-09-09 23:28:40