很简单 先用打蒜机把肉和蒜薹都打成肉末 这样好熟又入味 (记住分开打 先蒜薹后肉) 加入适量的食用油 有的话加一勺猪油更香! 先把肉末炒熟 然后加入蒜薹一起翻炒 加入生抽 耗油 一点糖 一点盐 炒到不夹生为止 最后加一点点味精 更好吃! 然后盛出 放油 倒入打好的鸡蛋(这里我放了八个🥚,因为鸡蛋太多了😂)再把蒜薹倒进去平铺开 大火快速成型翻炒 熟了以后就可以出锅啦! 我们家鸡蛋多所以我都直接不吃主食 把里面鸡蛋当主食 也不咸 很营养🥚 至于多少咸淡的问题 完全可以按照自己口味来决定 没有局限性 只不过蛋要多过菜 不然就会不成型 像我图上那样😂