往400毫升清水中放入苦瓜和4克盐,浸泡15分钟后挤干水分装盘备着(这样既可以减少苦涩味又可以提绿)
往15毫升热油锅中放入大蒜,开中火爆香15秒后放入苦瓜继续翻炒1分钟出香
往锅中放入鹿茸菇碎,开中火翻炒1分钟出香
放入4克糖+1克盐+15毫升减盐生抽,继续翻炒30秒出香入味
往锅中放入35毫升清水,开中火再快速翻炒1分钟收汁至苦瓜熟透
最后放入红辣椒+2克鸡精+15克番茄酱,开中小火提香润色30秒就可以出锅装盘开动啦,不得不说加了味好美番茄沙司调味口感真是棒极了!
可根据自己喜好口味适当调整调味料比例