红枣➕山药

作者： JiaYan_000

秋天到了，开始调理气血。 红枣，性温，入脾胃且主血分，具有补脾和胃、益气生津、滋心润肺、养血安神等功效。红枣的皮是红色的，红色入血，用红枣补血是实实在在的；同时枣肉是黄色的，入脾，不仅补血，也能补脾。 山药健脾益胃、助消化，与红枣搭配，增强健脾功效。孩子脾胃好了，才能更好地吸收营养，为身体的生长发育提供坚实的基础，适合脾胃虚弱、消化不良的孩子。

用料

• 铁棍山药 一根
• 红枣 5颗去核

红枣➕山药的做法步骤

步骤 1

将山药洗净去皮切成小块，红枣去核。锅中加入适量清水，放入山药块和红枣，大火煮开后转小火炖煮约20分钟，至山药软烂即可。

菜谱创建时间：2024-09-04 19:05:59