蒙特利风味牛肉烤时蔬

作者： 喜洋洋316

牛肉烤时蔬，低卡减脂餐，蛋白质满满好吃还饱腹。 牛肉我使用的蒙特利风味牛排专用调味，多种香辛料搭配大颗粒海盐，风味更丰富。煎、烤、空炸它都擅长。一料到“味”，小白也能轻松学会。

用料

• 蒙特利风味牛排调料 5克
• 牛肉 200克
• 玉米 半个
• 南瓜 6块
• 西兰花 100克
• 小番茄 8个
• 口蘑 3个
• 橄榄油 适量

蒙特利风味牛肉烤时蔬的做法步骤

步骤 1

备好食材

步骤 2

切好牛肉条加入蒙特利风味牛排调味料，加入橄榄油

步骤 3

拌匀腌制30分钟

步骤 4

西兰花沸水下锅焯水1分钟捞出

步骤 5

切好的蔬菜混合放入盘中，加入蒙特利风味牛排调料，加入橄榄油，翻拌均匀

步骤 6

先将南瓜、玉米180度烤10分钟，再放入西兰花、番茄

步骤 7

放入牛肉烤12分钟，翻面刷点油，继续烤5分钟

步骤 8

出锅

步骤 9

装盘再撒上点本品，少油低卡又美味

菜谱创建时间：2024-08-28 16:05:18