美味减脂餐

作者： 水譕訧

味好美系列——减脂鸡胸肉

用料

• 大蒜 三瓣
• 鸡胸肉 一两个都行
• 淀粉， 适量
• 生抽 适量
• 蚝油 适量
• 料酒 适量

美味减脂餐的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉横着分三份切开用刀背敲打敲打。用蚝油，生抽，料酒，淀粉，大蒜碎 抓拌均匀，放冰箱里冷藏两个小时左右。

步骤 2

拿出来后再撒一些提味的 味好美 调味料

步骤 3

平底锅钱油，慢慢煎

步骤 4

美味的减脂鸡胸肉出锅

步骤 5

步骤 6

菜谱创建时间：2024-08-24 12:41:47