上班族营养菜式搭配【第4期】

作者： 小厨娘1213

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用料

• 食材 具体见图

上班族营养菜式搭配【第4期】的做法步骤

步骤 1

蒸肉饼用的是肥 3 瘦 7 的肉馅

步骤 2

炒饭用隔夜饭真的 yyds，三文鱼提前一晚用黑胡椒粉，椒盐粉腌制过，第二天用烤箱烤香再来炒。

步骤 3

蛋抱日本豆腐最近露面率好高！蛋白质丰富还不发胖，又快手，真的是减脂期的王牌菜式之一。

步骤 4

老广懂的都懂

步骤 5

用速冻蔬菜粒来点缀平平无奇的白米饭，给生活增加一点乐趣(^_^)っ🍚

步骤 6

下次要记得给黑椒猪扒切块才行。

菜谱创建时间：2024-08-23 07:47:21