低脂低热量炒饭

作者： 小桃子的呀

谁说减脂主食不能有米饭，不能是炒饭？

用料

• 米饭 100g
• 鸡蛋 1个
• 牛肉（红肉） 150g
• 洋葱 适量
• 青菜 适量
• 生抽 适量

低脂低热量炒饭的做法步骤

步骤 1

青菜，洋葱，鸡蛋，准备适量

步骤 2

喜欢吃的低脂肉，我这里用的是卤牛肉，鸡腿

步骤 3

油用的是牛油果油，用喷壶喷一下就可以，煎好鸡蛋，再放洋葱，炒出香味，再放准备好的肉和青菜，最后放米饭，放一点点生抽就可以，不要加盐，生抽有盐

菜谱创建时间：2024-08-22 18:32:49