1分钟搞定的低糖绿豆沙牛奶 熟绿豆面版

作者： DC339_91mt

1分钟搞定的绿豆沙牛奶 熟绿豆面版。 本方子不需要破壁机和煮绿豆，但是需要熟的绿豆面！ 由于孕期需要控糖，又很馋，所以使用的是脱脂牛奶和零卡糖，绿豆属于粗粮且本方子里只添加了12g绿豆面所以不用过于担心。（我吃了4颗阳光玫瑰，2颗李子，加上一碗本配方的绿豆沙牛奶，不到餐二的时候血糖4.7，实测安全）

用料

• 熟绿豆面 12克
• 零卡糖 9g
• 脱脂牛奶 100g
• 饮用水 少量，能化开糖就行

1分钟搞定的低糖绿豆沙牛奶 熟绿豆面版的做法步骤

步骤 1

喜欢喝冷的，牛奶放冷藏2小时，冰冰凉凉才适合夏天

步骤 2

少量水+零卡糖先拌匀，把糖融化，然后倒入熟绿豆面，搅匀，再加入牛奶搅匀，就变成了绿豆沙牛奶了，香香甜甜贼喜欢

菜谱创建时间：2024-08-18 19:40:23