（减脂餐）牛肉丸蔬菜燕麦粥

作者： 赵颖0575

最近在家人做减脂餐，早上和晚上，用燕麦代替大米，做各种粥，营养又方便，还能卡卡掉秤！

用料

• • 牛肉丸适量，切成细条状 • 丝瓜一根 • 白蘑菇适量 • 生菜适量 • 燕麦片适量 • 橄榄油适量 • 盐适量 • 味精适量 • 枸杞少许

（减脂餐）牛肉丸蔬菜燕麦粥的做法步骤

步骤 1

1. 先将牛肉丸切细备用。 2. 锅中倒入适量橄榄油，油热后放入切好的丝瓜和白蘑菇片，翻炒一会儿。 3. 往锅中加入适量清水，大火煮开。 4. 水开后加入燕麦片，搅拌均匀。 5. 放入适量的盐和味精进行调味。 6. 起锅前加入生菜，稍微煮一下。 7. 将煮好的粥盛入碗中，放入几颗枸杞调色即可。

菜谱创建时间：2024-08-12 19:10:08