所有材料搅拌至粗膜 一发至两倍大 排气均分6份滚圆 松弛10M 整形 (擀成长舌形 对半切开不断 两遍忘中线卷 然后交叉几下 环形收口) 二发 37度 一碗热水 30M 表面撒份 烤箱预热190度 上185/下175 烤25M